Книга челленджей. 60 практичных программ, формирующих полезные привычки | МИФ. Личное развитие

Книга челленджей. 60 практичных программ, формирующих полезные привычки

Р. Каспер
5.0
3 отзыва

Данного товара сейчас нет в наличии

Возможно, у нас найдется аналогичный или похожий товар здесь.
Детальная информация
Издательство
МИФ (Манн, Иванов и Фербер)
Серия
МИФ. Личное развитие
ISBN
978-5-00117-708-1
Количество страниц
224
Высота издания
145 мм
Ширина издания
207 мм
Толщина издания
20 мм
Код товара
1259890
Описание
Перед вами книга идей. Идей в форме 30-дневных челленджей, призванных помочь вам узнать, что вас интересует, создать новые модели поведения и сформировать здоровые привычки, которые приживутся надолго.

Тридцатидневные челленджи — эффективные инструменты для перемен, поскольку они заставляют вас выполнять (или не выполнять) какое-то одно действие ежедневно, даже если оно совсем незначительное.

В этой книге вы найдете шестьдесят идей для 30-дневного челленджа во всех аспектах вашей жизни — включая фитнес, питание, уход за собой, осознанность, продуктивность, отношения, творчество и обучение, — созданных для того, чтобы помочь вам сфокусироваться на ежедневном выполнении определенных действий, ведь именно постоянство приводит к устойчивым переменам.
От издательства

Последние три года автор этой книги провела в поисках, занимаясь месячными челленджами, чтобы стать здоровее, продуктивнее и креативнее. От обучения игры на гитаре до написания романа и отказа от сахара, ее успехи и поражения дали опыт и бесценные знания относительно силы дисциплины, самоконтроля и выработки хороших привычек.

Для кого эта книга

Для всех, кто хочет измениться к лучшему и любит вызовы.

Издательство
МИФ (Манн, Иванов и Фербер)
МИФ (Манн, Иванов и Фербер), Россия
Издательство «Манн, Иванов и Фербер» (МИФ) — это крупное и влиятельное издательское предприятие, которое занимается изданием книг различных жанров и направлений. С момента своего основания, компания стремится предоставлять читателям высококачественную и интересную литературу. Каталог издательства впечатляет своим разнообразием. Это произведения художественной литературы, научно-популярные книги, бизнес-литература, книги о саморазвитии, исторические и психологические издания, а также...
Автор
Розанна Каспер
Писательница, предприниматель и мама, проживающая в Милуоки, штат Висконсин. Она начала свое путешествие из 30-дневных челленджей три года назад, пытаясь изменить поведение, выстроить дисциплину, узнать интересные вещи и стать более здоровой, энергичной и продуктивной. С годами она научилась медитировать, шить и разговаривать по-итальянски, отказалась от жалоб, отреклась от сахара, освоила навык игры на гитаре, начала вести записи и удерживала 15-минутную планку.
Практическая психология. Саморазвитие
Раздел
Психология
Раздел
Общественные и гуманитарные науки
Раздел
Наука
Раздел

Отзывы «Книга челленджей. 60 практичных программ, формирующих полезные привычки»

5
3 отзывов
3
0
0
0
0
Отзывы могут оставлять только покупатели товара. Чтобы оставить отзыв, перейдите на страницу купленных товаров.
M
Mona Muller
14 января 2019
куплен на flip

Давно желанный подарок себе сделала в новогоднюю ночь! Замечательная книга чтобы начать оживать от зимней постновогодней спячки. Приятно съездить и забрать свои подарочки из пункта доставки, и найти там еще кое что милое!) А книжица доставляет огромное удовольствие! Спасибо Флип.кз

V
Virgil Mitchell
1 декабря 2018
куплен на flip

Хорошее издание! Простой и доступный язык, дельные и вполне выполняемые советы, доброжелательная интонация автора и реальная возможность улучшить свою жизнь и отношение к ней!)))

L
Lurline Mante
22 апреля 2019
куплен на flip

Хорошая книга - плотная обложка, плотные страницы. Краткое описание челленджей, в помощь даются приложения на телефоне. в качестве помощи для изменения себя - самое то!

Разделы товара
  1. Книги
  2. Наука
  3. Общественные и гуманитарные науки
  4. Психология
  5. Практическая психология. Саморазвитие