Терапия настроения. Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток

Терапия настроения. Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток

Д.Д. Бернс
4.8
23 отзыва
+535 (бонусов)

5 351 ₸

На складе

Продавец Flip
💳 Оплатить за товар можно при получении
🇰🇿 Есть бесплатная доставка по Казахстану от 1 дня
🎁 Копите бонусы с каждой покупки
Данный товар Вы также можете приобрести в нашем магазине:
ул. Желтоксан, дом 155
Детальная информация
Издательство
Альпина Паблишер
ISBN
978-5-9614-1819-4
Количество страниц
550
Формат книги
60×90/16
Высота издания
215 мм
Ширина издания
145 мм
Толщина издания
20 мм
Код товара
1339733
Описание
Книга доктора медицинских наук Дэвида Бернса «Терапия настроения» — мировой бестселлер. В ней он объяснил, как наши мысли определяют чувства и как с помощью когнитивно-поведенческой терапии справиться с беспокойством, чувством вины, низкой самооценкой и другими «черными дырами» депрессии.

Перед вами новое, дополненное издание этой классической работы. Книга поможет разобраться в себе, выявить первые симптомы депрессии и победить негативные мысли. Автор не призывает отказаться от антидепрессантов. Наоборот, он говорит, что в зависимости от степени депрессии в некоторых случаях без консультации врача и назначения медикаментов не обойтись. Разработанный доктором Бернсом опросник для измерения настроения поможет определить наличие депрессивного состояния и оценить степень его тяжести, а также понять, нужна ли вам профессиональная помощь.
От издательство

Почему книга достойна прочтения

• наконец на русском вышла эта классическая работа по когнитивно-поведенческой терапии. «Терапия настроения» была впервые издана в США в 1980 г., а почти 20 лет спустя вышло второе, обновленное и дополненное издание, которое до сих пор занимает первую строчку в рейтинге Amazon среди книг по расстройствам настроения;

• проверенные многолетней практикой техники и упражнения помогут вам справиться с негативными мыслями, перепадами настроения, прокрастинацией, пищевыми расстройствами, перфекционизмом и другими расстройствами настроения;

• когнитивная терапия, описанная понятным языком.

Для кого эта книга

Эта книга будет полезна не только специалистам, но и тем, кто хочет чувствовать себя лучше..

Издательство
Альпина Паблишер
Альпина Паблишер, Россия
Издательство «Альпина Паблишер» — ведущий литературный издатель на российском рынке, предлагающий широкий ассортимент книг по различным тематикам. Компания основана в 2001 году и быстро завоевала популярность. Одна из основных целей издательства — поддержка интеллектуального развития читателей, предоставляя им возможность обогатить свои знания и навыки. Книги «Альпина Паблишер» охватывают разнообразные области, включая научно-популярные работы, бизнес и личностный рост, историю,...
Автор
Дэвид Бернс
Дэвид Бернс
Доктор медицинских наук, почетный адъюнкт-профессор на кафедре психиатрии и поведенческих наук в Школе медицины Стэнфордского университета, один из основоположников когнитивной терапии, автор мирового бестселлера «Терапия настроения». Отмечен множеством наград, включая премию А. Е. Беннета за исследования в области химических процессов в мозге человека.
Практическая психология. Саморазвитие
Раздел
Психология
Раздел
Общественные и гуманитарные науки
Раздел
Наука
Раздел

Отзывы «Терапия настроения. Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток»

4.8
23 отзывов
20
2
1
0
0
Отзывы могут оставлять только покупатели товара. Чтобы оставить отзыв, перейдите на страницу купленных товаров.
С фото
Dorcas Roob
30 октября 2023
куплен на flip
Достоинства

Книга полезна не только тем, кто находится в «начальной стадии депрессии», но и всем остальным, кто имеет неверные убеждения по поводу своей ценности. Низкой самооценки.

Недостатки

В тяжелой депрессии лучше идти к специалисту. В книге есть тест, чтобы определить это состояние!

Отзыв

Книга однозначно стоит того. Когда мы способны контролировать наши мысли, мы контролируем нашу судьбу! Самой интересной главой для меня была про персональный рост. Интересный тест про дисфункциональные убеждения. По типу зависимости: от одобрения со стороны, от любви. Или: моя ценность равна моим достижением. Перфекционизм. И так далее. Но самым лучшим методом будет совмещать эту книгу и по возможности несколько сеансов у психолога/психотерапевта. Последний специалист имеет право и квалификацию, чтобы назначить антидепрессанты. Но это не значит, что вы приняли волшебную таблетку и все решилось само собой. Поработать придется в любом случае.

Комментарии0
A
Albina Spencer
10 марта 2019
куплен на flip

Очередное, третье переиздание бестселлера по когнитивной терапии, рекомендую психотерапевтам

Комментарии0
Geo Howell PhD
15 ноября 2023
куплен на flip
Достоинства

Енді оқи бастадым.

Недостатки

Маған оқылуы қиындау болды. Ғылыми түрде жазылыпты көп

Отзыв

Сапасы жақсы

Комментарии0
M
Mr. Johann Purdy DDS
9 апреля 2024
куплен на flip
Достоинства

Очень доступно и понятно

Отзыв

Отличная книга, столько эффективных инструментов

Комментарии0
Milan Ullrich I
4 ноября 2023
куплен на flip
Достоинства

Очень классный дизайн

Недостатки

Слишком объемная

Отзыв

Думаю эта книга скорее для тех кто изучает психологию, нежели для людей с депрессией

Показать все отзывы
Разделы товара
  1. Книги
  2. Наука
  3. Общественные и гуманитарные науки
  4. Психология
  5. Практическая психология. Саморазвитие