Гастон боится

Книга «Гастон боится» знакомит малыша и его родителей с одной из базовых эмоций — страхом. Страх — защитная эмоция, стимулирует работу нашей нервной системы и помогает нам избежать опасности.
Книга рассказывает ребенку, что это совершенно естественная реакция, которой можно научиться управлять, описав ее словами или нарисовав на бумаге.
Эта книга также объясняет родителям, что делать, если ребенок испытывает страх, учит понимать, поддерживать малыша и переключать его внимание в этот момент.

Как читать эту книгу
Книга «Гастон боится» — это отличный способ интересно и с пользой провести время с малышом.

Ребенок узнает о базовой эмоции — страхе — и научится с ней справляться с помощью специального упражнения, цель которого — представить доспехи смелости, надеть их на себя (прикасаясь к голове и рисуя их руками в воздухе) и мысленно защитить себя от воображаемой опасности. Это помогает создать и закрепить визуальный образ, сделав его более реальным для ребенка. Зрительный образ подкрепляется дыхательным упражнением, в процессе которого нужно вдохнуть, ненадолго задержать дыхание и сильно выдохнуть, «выдувая» свой страх.

Некоторые дети легко представляют себе «доспехи смелости», у других сначала это может вызвать затруднения — это нормально и не сильно влияет на эффективность всего упражнения. Умение визуализировать свои эмоции приходит с практикой. Упражнение повторяется трижды, помогает закрепить эффект, если с первого раза не получилось.

После выполнения дыхательного упражнения, как правило, уходит чувство скованности и дрожь за счет сброса напряжения. Ребенок вместе с Гастоном прожил свою эмоцию, справился с ней и снова обрел спокойствие!