История
Популярные
Тараканы в твоей голове и лишний вес: узнай настоящие причины, по которым ты не можешь похудеть
О. С. ГалькевичДанного товара сейчас нет в наличии
Детальная информация
Описание
Издательство
Издательство «Бомбора» — это инновационное издательское предприятие, которое занимается изданием книг различных жанров и тематик. Каталог поражает своим разнообразием и актуальностью. Здесь можно найти произведения художественной литературы, детективы, научно-популярные издания, книги о саморазвитии, исторические романы, фантастику и многое другое. Издательство «Бомбора» сотрудничает с талантливыми авторами, давая им возможность реализовать свой творческий потенциал. Каждое произведение...
Издательство
Издательство «Эксмо» — крупнейшее издательство в России, специализирующееся на выпуске разнообразной литературы. Оно было основано в 1991 году и с тех пор занимает лидирующие позиции на книжном рынке. «Эксмо» имеет обширную коллекцию книг, включающую художественную литературу, научно-популярные издания, учебники, детские книги, бизнес-литературу и многое другое. Благодаря такому разнообразию, издательство способно удовлетворить интересы широкой аудитории и обеспечить своих клиентов...
Раздел
Отзывы «Тараканы в твоей голове и лишний вес: узнай настоящие причины, по которым ты не можешь похудеть»
Нет
Книга для тех, кто ненавидит себя.
Главные идеи книги: 1. Если вы весите больше 73 кг, то прекращайте есть. Это предожирение. В любом возрасте, при любом росте, при любой мышечной массе. 2. Еда не должна приносить удовольствие, её нужно есть, исключительно чтобы насыщаться. 3. С первой по третью главу автор убеждает, что с весом 73 вы уже жирные настолько, что выглядите омерзительно и недостойны фотографироваться. В четвёртой, что вы хоть и жирные, но совсем не неудачники. 4. Человек с весом меньше, чем 50 кг должен жить меньше, чем на 1200 ккал в день (нутриенты? Не, не слышал). 5. Чтобы похудеть навсегда, нужно есть меньше до нужного веса, а потом можно вернуться к норме калорий из расчёта 24 ккал на килограмм (возврат килограммов, здравствуй). Нет проработки позитивного отношения к себе, с которого и начинается похудение. И я говорю не о бодипозитиве с логикой "хорошего человека должно быть много", а о заботе о себе: я худею, потому что мне нужно, чтобы (чувствовать себя лучше, сохранять здоровье и т.д.). Я занимаюсь фитнесом, чтобы укрепить здоровье. Я ем меньше сладкого, чтобы не клонило в сон.
