Тебе не нужны фильтры! Перестаем шеймить себя из-за внешности и учимся любить свое тело | Будь собой

Тебе не нужны фильтры! Перестаем шеймить себя из-за внешности и учимся любить свое тело

К. Коллинз-Доннелли
+638 (бонусов)

6 375 ₸

Отправим 3 июля

Продавец Flip
💳 Оплатить за товар можно при получении
🇰🇿 Есть бесплатная доставка по Казахстану от 1 дня
🎁 Копите бонусы с каждой покупки
Детальная информация
ISBN
978-5-00169-887-6
Количество страниц
208
Формат книги
70x90/16
Высота издания
210 мм
Ширина издания
164 мм
Толщина издания
12 мм
Код товара
2212157
Описание
Эта книга поможет подростку принять свое тело и внешность, перестать переживать насчет «несовершенств», понять, почему не стоит стремиться к навязанным соцсетями идеалам, обращать внимание на неконструктивную критику и сравнивать себя с другими. В результате подростки начнут спокойно и с любовью заботиться о своем теле, не будут стыдиться и скрывать его.

Читатель узнает, что такое образ тела, как формируется негативный и позитивный образ. Он научится справляться с переживаниями по поводу внешности, меняя связь между мыслями, чувствами и действиями. Это позволит не прибегать к нездоровым стратегиям преодоления дискомфорта. Также подросток удостоверится в абсолютной нормальности всех изменений, которые происходят с его телом и узнает, как они влияют на самочувствие и настроение.

Упражнения, основанные на когнитивно-поведенческой терапии и практике осознанности, помогут взять под контроль негативные мысли и выстроить здоровую самооценку.
Для кого эта книга

• Для детей от 12 лет.

• Для подростков, которые думают, что выглядят недостаточно хорошо, не соответствуют «идеалу» и переживают из-за этого.

• Для родителей, которые хотели бы помочь своему подростку принять себя и свое тело и поднять самооценку.

• Для психологов, работающих с молодежью.

Цитаты из книги

Навязывание образов

Если бы Барби была настоящей женщиной, она бы весила гораздо меньше нормы и при таком стройном телосложении не могла бы удержать собственную грудь. У фигурок супергероев акцент делается на выпирающие мускулы, а у кукол — на броский макияж. В сказках, мультфильмах и детских фильмах «плохих персонажей» часто изображают некрасивыми, а «хороших» — привлекательными.

Мы разные

Некоторые компании все-таки начали признавать, что в рекламе должны быть задействованы разные типы мужественности и женственности. Британская сеть универмагов Debenhams приглашала участвовать в своих кампаниях моделей нестандартной внешности и использовала манекены больше стандартного размера. Магазины Boots отказались от ретуширования фотографий в рекламе косметики.

Издательство
МИФ (Манн, Иванов и Фербер)
МИФ (Манн, Иванов и Фербер), Россия
Издательство «Манн, Иванов и Фербер» (МИФ) — это крупное и влиятельное издательское предприятие, которое занимается изданием книг различных жанров и направлений. С момента своего основания, компания стремится предоставлять читателям высококачественную и интересную литературу. Каталог издательства впечатляет своим разнообразием. Это произведения художественной литературы, научно-популярные книги, бизнес-литература, книги о саморазвитии, исторические и психологические издания, а также...
Автор
Кейт Коллинз-Доннелли
Кейт Коллинз-Доннелли — британский терапевт, психолог, криминолог и консультант по управлению гневом. Автор книг для детей и подростков. Руководит успешной компанией по независимой психотерапевтической консультационной практике, работающей в подходе когнитивно-поведенческой терапии. Компания предлагает консультирование, коучинг и обучение, а также проводит психологические и криминологические исследования.
Психология и этикет
Раздел
Познавательная литература
Раздел
Детская литература
Раздел