Самоценность. Шаги к осознанности и принятию себя

Марина Сойта — практикующий психолог c девятилетним стажем, автор telegram-канала @marinasoita. Каждый человек имеет право на любовь и счастье. В книге «Самоценность. Шаги к осознанности и принятию себя» вы узнаете:
• как подружиться со своим внутренним ребенком и относиться к себе с позиции понимающего взрослого;
• как справиться с тревогами, страхами и депрессивными настроениями;
• как проработать свои негативные установки и исцелить психологические травмы детства;
• как выстроить личные границы и выйти из токсичных отношений;
• как перестать зависеть от чужого мнения и идти за своими мечтами без страха осуждения.

Психологические упражнения, аффирмации и медитации помогут наладить связь с собой и обрести уверенность в себе.