Аэробика для кожи и мышц лица

Достойная замена платным видео урокам из инстаргамма

Надо делать упражнения самой :D

В книге описано как автор пришла к своей методике, кроме того она рассказывает на какие продукты питания добавить в рацион, фрукты овощи. От чего рекомендует отказаться. Также рекомендации относительно кожи тела. В целом кто-то говорит что там только "писанина", но я не согласна. Информации много. Упражнения разделены на три группы: начальные, для гимнастики в машине за рулём и более продвинутые. Я начала с начальных и через несколько месяцев приступила к следующему уровню. Подобные упражнения в инстаграмме продают гораздо дороже в видео формате с похожем объяснением с доступом к ним только несколько недель стоит около 60 000 тг.

Книга замечательная ! Выписывала и себе и всем своим друзьям и знакомым ! Рекомендую ! Результат от занятий виден уже через две недели

Книга интересная, написано понятно. Скорость доставки поражает, в течение 24 часов с момента заказа.

Замечательная книга. Начала заниматься по ней, жду результат.

Очень толковая книга.