Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок

Name: Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок
Brand: Альпина нон-фикшн
SKU: 2973844
Price: 1664 KZT
Availability: InStock
Rating: 5 (4 reviews)

Э. Паддикомб

5.0

4 отзыва

1 664 ₸

Отправим 30 июня

Планируемая дата поступления на склад — это ориентировочная дата отправки товара с нашего склада в Ваш город, при условии оформления заказа сейчас.

Подробнее о сроках доставки до Вашего города.

Продавец Flip

💳 Оплатить за товар можно при получении
🇰🇿 Есть бесплатная доставка по Казахстану от 1 дня
🎁 Копите бонусы с каждой покупки

Детальная информация

Развернуть ↓Свернуть ↑

Издательство

Альпина нон-фикшн

Серия

Альпина. Саморазвитие

ISBN

978-5-00223-019-8

Количество страниц

320

Формат книги

70x100/32

Высота издания

170 мм

Ширина издания

120 мм

Толщина издания

20 мм

Код товара

2973844

Описание

В книге нет никакой мистики, в доступной и занимательной форме автор излагает простейшие и действенные приемы ежедневного комплекса упражнений. Они не требуют каких-либо специальных знаний или предварительной подготовки; пошаговые инструкции дают возможность освоить технику медитации самостоятельно. А главное — для того чтобы воспользоваться несомненными преимуществами этой методики, достаточно всего десяти минут в день.

Развернуть ↓Свернуть ↑

Особенности книги

• медитация по системе Энди Паддикомба — это прежде всего инструмент повышения качества жизни;

• медитация не только снижает уровень стресса, помогает избавиться от тревог, раздражительности, бессонницы, но и помогает осознать, что жизнь прекрасна;

• состояние осознанности, которому учит медитация, зачастую позволяет находить решения самых сложных жизненных задач и проблем;

• эта методика не требует бормотать заклинания, сидя на полу, скрестив ноги, не нужно исповедовать какую-либо веру.

Развернуть ↓Свернуть ↑

Издательство

Альпина нон-фикшн, Россия
С книжным издательством «Альпина нон-фикшн» вы окунетесь в захватывающий мир знаний и открытий. Наши книги помогут вам расширить кругозор, обрести новые знания и стать лучше, сильнее и успешнее. «Альпина нон-фикшн» — это прогрессивное книжное издательство, которое предоставляет уникальные знания и познавательные открытия своим читателям. С момента своего основания в 2008 году мы стремимся раздвигать границы литературы, предоставляя качественную и содержательную нон-фикшн литературу, которая...

Автор

Энди Паддикомб

Дипломированный консультант по клинической медитации, в прошлом буддистский монах. Он учился медитации по всему миру, а в 2004 г. вернулся в Великобританию и основал компанию Headspace. Его цель была ясной и простой - избавить медитацию от флера таинственности и сделать ее приемлемой и доступной для обычных людей.