Внутренние субличности. Проработать травмы и обрести целостность с помощью IFS-терапии

Name: Внутренние субличности. Проработать травмы и обрести целостность с помощью IFS-терапии
Brand: МИФ (Манн, Иванов и Фербер)
SKU: 2999002
Price: 5839 KZT
Availability: InStock
Rating: 5 (3 reviews)

Р. Шварц

5.0

3 отзыва

5 839 ₸

На складе

Продавец Flip

💳 Оплатить за товар можно при получении
🇰🇿 Есть бесплатная доставка по Казахстану от 1 дня
🎁 Копите бонусы с каждой покупки

Детальная информация

Развернуть ↓Свернуть ↑

Издательство

МИФ (Манн, Иванов и Фербер)

Бумага

офсетная

ISBN

978-5-00214-255-2

Количество страниц

240

Формат книги

60×88/16

Высота издания

206 мм

Ширина издания

140 мм

Толщина издания

10 мм

Код товара

2999002

Описание

«В голове такой хаос...», «Что-то внутри меня подсказывает обратное...», «Сам не знаю, как так получилось»... Знакомые состояния? Нас учили, что человек — цельная личность. Но иногда мы слышим внутренние голоса, которые не соответствуют идеальному представлению о себе. Тогда мы чувствуем страх или стыд.

Создатель модели внутренних семейных систем (IFS) доктор Ричард Шварц считает, что в каждом из нас сосуществуют несколько субличностей. Порой они диаметрально противоположны, но для счастья и здоровья нужно понимать, уважать и любить каждое из своих «я». Это суть модели внутренних семейных систем (IFS), которая трансформировала психологию на протяжении десятилетий.

Из книги вы узнаете, почему IFS эффективна для восстановления после травм, терапии зависимости и лечения депрессии, и как это новое понимание может радикально изменить нашу жизнь. А еще найдете ответы на следующие вопросы:
• как и почему революционный подход доктора Шварца изменил отношение к психическому здоровью;
• что делать, чтобы превратить свои субличности в союзников;
• как с помощью IFS исцелить детские травмы;
• как IFS демонстрирует человеческую доброту, показывая, что нет плохих частей, и как найти путь к гармонии и внутреннему спокойствию.

IFS — мощный подход к исцелению нас самих, нашей культуры и нашей планеты. Как учит доктор Шварц: «Наши части иногда могут быть разрушительными или вредными, но как только они освобождаются от бремени, возвращаются к своей сущностной доброте. Когда мы научимся любить все наши части, мы сможем научиться любить всех людей ― и это будет способствовать исцелению мира». Понимание богатства внутреннего мира и его сложности поможет избавиться от внутренних противоречий, найти путь к себе и жить счастливо и свободно.

Развернуть ↓Свернуть ↑

От издательства

Для кого эта книга:

• для тех, кто полон внутренних противоречий;

• для всех, кто стремится разобраться в себе и прийти к гармонии.

Развернуть ↓Свернуть ↑

Цитаты из книги

Наши части

Части — это не болезнь и не эго, а внутренние сущности, которые обеспечивают безопасность, как умеют. Каждая из них — отдельная личность определенного возраста, со своими желаниями, мнениями, талантами и ресурсами. Не считайте их помехами и недугами (хотя в навязанных ролях они бывают и такими).

«Я» — управление

Отрицая свою уязвимость, мы утрачиваем связь с собственным сердцем. Не осознавая свою божественную природу, мы теряем доступ к мудрости и перспективе. «Я»-управление означает сознательную готовность находиться в обоих измерениях, ощущать эмоции частей, сохраняя связь с трансцендентным, пробужденным разумом в волновом состоянии.

Ноцебо

Если вы верите, что заболеете от таблетки с глюкозой, то, скорее всего, так и будет. Применительно к человеческим отношениям экспериментально установлено, что негативные ожидания от окружающих значительно ухудшают их поведение и производительность. Так образуется замкнутый круг, когда негативные ожидания становятся самосбывающимися пророчествами.

Изгнанники

До трагических событий они были радостными, смышлеными, доверчивыми. После травмы бремя не дает этим частям радоваться. Мы стараемся убрать их подальше, полагая, что отгораживаемся от неприятных воспоминаний, переживаний и эмоций, а на деле отказываемся от своих ценнейших ресурсов, потому что они забарахлили.

Сострадание

Несколько лет назад я встретился с Далай-ламой на конференции под названием «Разум и жизнь, Европа». Мы говорили на тему, которой посвящена книга, и я спросил: «Ваше святейшество, вы просите нас сострадать врагам или хотя бы думать о них с состраданием. Что, если и с внутренними врагами поступать так же?»

Слишком высоко

Как писал Чарльз Эйзенштейн: «Многие не пользуются своими талантами, потому что метят слишком высоко. Недостаточно просто что-то делать, надо написать книгу, которая разойдется миллионными тиражами. Все это быстро превращается в соревнование, кто громче заявит о себе. И обесценивает скромные, но прекрасные старания большинства людей».

Развернуть ↓Свернуть ↑

Издательство

МИФ (Манн, Иванов и Фербер), Россия
Издательство «Манн, Иванов и Фербер» (МИФ) — это крупное и влиятельное издательское предприятие, которое занимается изданием книг различных жанров и направлений. С момента своего основания, компания стремится предоставлять читателям высококачественную и интересную литературу. Каталог издательства впечатляет своим разнообразием. Это произведения художественной литературы, научно-популярные книги, бизнес-литература, книги о саморазвитии, исторические и психологические издания, а также...

Автор

Ричард Шварц

Доктор психологических наук, профессор кафедры психиатрии Медицинской школы Гарварда. Начал карьеру с системной семейной терапии и научной работы. На основе системного мышления разработал систему внутренней семьи (IFS), обнаружив сходство в том, как пациенты описывают свое состояние. Исследуя внутренние территории пациентов с травмами, обнаружил невредимую, исцеляющую сущность, которую назвал «Я». Доктор Шварц читает лекции, опубликовал пять книг и более 50 статей об IFS и добился...