Психотерапия на каждый день. 100 техник для счастливой и спокойной жизни

Психотерапия на каждый день. 100 техник для счастливой и спокойной жизни | Фото 1

Психотерапия на каждый день. 100 техник для счастливой и спокойной жизни

Name: Психотерапия на каждый день. 100 техник для счастливой и спокойной жизни
Brand: Альпина Паблишер
SKU: 3100212
Price: 2531 KZT
Availability: InStock
Rating: 4.7 (3 reviews)

С. Бахим

4.7

3 отзыва

2 531 ₸

На складе

Продавец Flip

💳 Оплатить за товар можно при получении
🇰🇿 Есть бесплатная доставка по Казахстану от 1 дня
🎁 Копите бонусы с каждой покупки

Данный товар Вы также можете приобрести в нашем магазине:

ул. Желтоксан, дом 155

Детальная информация

Развернуть ↓Свернуть ↑

Издательство

Альпина Паблишер

ISBN

978-5-9614-8525-7

Количество страниц

272

Высота издания

210 мм

Ширина издания

140 мм

Толщина издания

20 мм

Код товара

3100212

Описание

Любой профессиональный психотерапевт имеет в своем арсенале набор техник и приемов, с помощью которых он диагностирует состояние клиента и ищет пути решения его проблемы. И хотя освоение некоторых приемов требуют серьезной подготовки, есть много таких, которые доступны каждому.

Саша Бахим, опытный психотерапевт из Германии, описывает 100 проверенных техник, которые он использует в своей практике, чтобы научить клиентов правильно оценивать свои чувства и потребности, справляться с постоянным стрессом и завышенными требованиями к себе. Легкий юмор, наглядные примеры, увлекательные интеллектуальные эксперименты и истории из жизни помогут вам освоить эти техники самостоятельно и применять их в любой жизненной ситуации.

Развернуть ↓Свернуть ↑

Цитаты из книги

«Составление словаря эмоций — это тоже терапевтическая техника. Запишите все известные вам слова, обозначающие эмоции, и постарайтесь их тематически упорядочить. В интернете есть множество примерных списков, на которые можно ориентироваться. В дальнейшем, говоря о том, что испытываете, не довольствуйтесь словами "хорошо" или "нормально" — старайтесь называть свои чувства по имени!»

«Если вы хотите выработать уверенность в себе, начните думать о поддержании баланса между собственными и чужими правами и потребностями в отношениях с окружающими. В принципе, для тренировки подходят любые ситуации взаимодействия: на работе, в семье, в кругу знакомых или при коротких повседневных контактах с незнакомыми людьми. В любой ситуации — зайдя в магазин за булочками, выясняя отношения с партнером, болтая о пустяках в автобусе или получая взбучку от начальника, — возьмите за правило спрашивать себя, в какой части шкалы вы находитесь. Отмечайте свое положение крестиком»

Развернуть ↓Свернуть ↑

Издательство

Альпина Паблишер, Россия
Издательство «Альпина Паблишер» — ведущий литературный издатель на российском рынке, предлагающий широкий ассортимент книг по различным тематикам. Компания основана в 2001 году и быстро завоевала популярность. Одна из основных целей издательства — поддержка интеллектуального развития читателей, предоставляя им возможность обогатить свои знания и навыки. Книги «Альпина Паблишер» охватывают разнообразные области, включая научно-популярные работы, бизнес и личностный рост, историю,...

Автор

Саша Бахим

психотерапевт, руководитель множества оздоровительных проектов, спикер, тренер, а теперь и автор книги, где он делится знаниями в области прикладной психологии и психотерапии. Когда дело доходит до помощи людям, он полагается на проверенные методы, а также на творческий подход и юмор.