Глюкоза в балансе. Как контролировать уровень сахара без отказа от любимой еды

Уровень сахара в крови влияет на всех, а не только на людей с диабетом! Его резкие повышения (скачки) могут негативно сказываться на:
• настроении;
• сне;
• весе;
• иммунной системе;
• состоянии кожи;
• чувстве голода.

А также повышать риск развития:
• бесплодия;
• сердечно-сосудистых заболеваний;
• синдрома поликистозных яичников (СПКЯ);
• сахарного диабета второго типа;
• деменции и т.д.

Ответьте «да» или «нет» на следующие вопросы:
• фруктовые соки полезны?
• нельзя пропускать завтрак?
• жир — это вредно?
• углеводы полезны для мозга?
• чтобы похудеть, нужна только сила воли?

Даже если вы на некоторые вопросы ответили «Да», то вам необходима эта книга! Она развенчивает все опасные мифы, заложенные в нас с самого детства. А также дает все необходимые инструменты для управления сахаром в крови, не лишая себя любимой еды.