Баланс тела-ума. Как научиться слушать и понимать свое тело. Практическое руководство

Мы привыкли к идее, что рациональное мышление стоит во главе угла в жизни каждого человека. Но, игнорируя сигналы тела, мы погружаемся в болезни, испытываем напряжение и дискомфорт. Как научиться быть расслабленным и радостным? Как стать здоровым и в физиологическом, и в психологическом плане?

В этой книге, собранной из различных бесед, мы встречаемся с удивительно нежным и благодарным отношением к телу. Ошо передает свое знание с любовью, юмором и глубоким пониманием природы человека. Он подводит нас к мысли о том, что тело знает больше разума.

В восстановлении баланса между душевным и физическим Ошо видит возможность сделать нашу жизнь более наполненной, осознанной и счастливой.

Краткие беседы, в которых изложена мудрость Ошо, помогут вам осознать важность баланса между физическим и душевным, научиться распознавать знаки, которые дает вам тело, а также гармонизировать психологическое состояние. По мере чтения книги вы ощутите радость бытия, обретете внутреннее спокойствие.

Медитации, разработанные Ошо, позволят вам найти выход из напряженности и давления, которыми насыщена жизнь современного человека. Прослушивая их, вы заметите, как улучшится ваше физическое состояние: сон станет более крепким, повысится работоспособность и концентрация внимания.

После прочтения этой книги вы научитесь лучше понимать себя, сумеете выстроить гармоничные отношения с собственным телом, восстановите связь между душевными и физическими аспектами личности. Вы освоите различные типы медитаций, направленных как на самопознание, так и на исцеление многих заболеваний XXI века — стресса, повышенной утомляемости, депрессии. Кроме того, эта книга вдохновит вас на то, чтобы относиться к жизни проще: сбавить темпы на работе, перестать спешить, стать более созерцательным.