Әдет күші. Жақсы әдет қалыптастыру, жаман әдеттен арылу

Бұл кітапта автор әдеттің құпиясын ашады. Әр әдеттің артында қандай биологиялық, психологиялық процестер жүріп жатқанын айтады. Жақсы әдетті қалыптастырудың жолдарын баяндайды. Жаман әдеттен арылудың қадамдарын көрсетеді. Кітапта жақсы әдеттердің тізімі және оны қалыптастыру әдістері берілген. Жаман әдеттердің тізімі және одан арылуға кеңестер айтылған.